Zelf aan de slag rond WSPD

Waar hou je best rekening mee?

Je verwerkt het thema suïcidaliteit best in een bredere actie rond geestelijke gezondheid en mentaal welbevinden:

• Hoe kan je werken aan een sterke mentale gezondheid, veerkracht en coping vaardigheden?
• Hoe kan je psychische problemen bij jezelf herkennen en ermee omgaan?
• Hoe kan je psychische problemen bij anderen opmerken en hulp bieden?
  

Wanneer het thema zelfdoding aan bod komt, focus je best op volgende boodschappen:

• Zelfdoding ontstaat altijd vanuit een complex samenspel van factoren en is nooit het resultaat van één oorzaak of trigger. Meer over het verklarend model.
• Zelfdoding is nooit een keuze. Meestal willen mensen niet dood, maar hebben ze het gevoel vast te zitten in een ondraaglijke situatie of willen ze af van ondraaglijke mentale pijn.
• Zelfmoordgedachten of -pogingen zijn steeds een signaal dat het niet goed gaat met iemand en moet je dus altijd ernstig nemen.
• Zelfmoordgedachten en de onderliggende psychische problemen zijn vaak te behandelen, psychotherapie en/of medicatie kunnen bijvoorbeeld helpen.
  

Wanneer je iets organiseert, hou je best rekening met de mediarichtlijnen en adviezen voor fictie. Wil je aan de slag met sociale media? Onze tips voor sociale mediagebruikers lees je hier.

Stuur kaartjes met een fijne boodschap

Zelf aan de slag

Ontwerp samen met een school, jeugdbeweging, grafisch ontwerper, illustratrice, creatieve collega, … mooie postkaartjes met hoopgevende quotes en uitspraken die een hart onder de riem steken. Verspreid ze in jouw organisatie, buurt of netwerk op Werelddag Suïcidepreventie.

Liever niet zelf aan de slag?

• Het Centrum ter Preventie van Zelfdoding ontwikkelde samen met Zaza, Niet Nu Laura, Eva Mouton, Phaedra Derhore, Lectrr en Floor Denil leuke postkaartjes. Voor 10 euro krijg je er zes én steun je de Zelfmoordlijn. De kaartjes zijn speciaal gemaakt om mensen in je omgeving een hart onder de riem te steken, en ze te laten weten dat je aan ze denkt. Bestel ze hier.
• Bij het Logo uit jouw regio kan je raamstickers met de spreuk "‘Je hoeft niet perfect te zijn om geweldig te zijn. Wat is jouw kracht?"; vier verschillende spreukenaffiches; en complimentenkaartjes bestellen. Deze materialen werden ontwikkeld in kader van de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid en zijn ook te downloaden.

Waar haalden wij deze inspiratie?

Deze actie is gebaseerd op een idee uit de inspiratiegids rond de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid. Ontdek hier nog meer ideeën om rond mentaal welbevinden aan de slag te gaan.

Zamel geld in via een verbindende actie

Acties zoals pannenkoeken bakken, sponsorlopen of een benefiet ondersteunen niet enkel financieel, maar brengen ook mensen bijeen rond een thema dat vaak moeilijk bespreekbaar is. Naast een steuntje in de rug voor de Zelfmoordlijn, spelen deze acties dus ook hun rol in het doorbreken van het taboe en het mogelijk maken van een gesprek.

Wil je iets organiseren ten voordele van Zelfmoordlijn 1813? Neem contact op met het Centrum ter Preventie van Zelfdoding voor ondersteuning.

Wil je een actie opzetten om de nabestaandenwerking van Werkgroep Verder na Zelfdoding te steunen? Hier vind je meer informatie.

Kijk samen naar een aflevering, een getuigenis of beluister een podcast

Je kan in groep een film, serie of getuigenis bekijken. Of waarom niet samen luisteren naar een interessante podcast? Koppel deze activiteit eventueel aan een groepsgesprek of een vormingsmoment rond suïcidepreventie en/of geestelijke gezondheid. Check vooraf even of je media voldoet aan de richtlijnen.

Ideeën voor podcasts, reportages & docu's :

• Documentaire 'In mijn hoofd' uit de Wellicht campagne van TeGek!? over depressie.
• De reportage van Durf te vragen rond psychische kwetsbaarheid
  
• Podcast van Onbespreekbaar
• De aflevering van De Wereld van Sofie over hulplijnen
• Podcasts over rouwen na zelfdoding

Ideeën voor getuigenissen:

• Bekijk samen enkele getuigenissen van nabestaanden en start een (groeps)gesprek over rouwen na zelfdoding.
• Op Kom Uit Je Kop vind je verschillende getuigenissen van mannen over hoe ze omgingen met moeilijke momenten.

Ga aan de slag met onze campagnes

Wil je het belang van mentale gezondheid mee onder de aandacht brengen? En wil je één van onze campagnes mee verspreiden? Lees hier meer over 4voor12 en de Kom uit je Kop campagne.

Neem met je organisatie deel aan één van de acties vanuit Zelfmoord1813:

Organiseer je eigen 1813wandeling

Regelmatig bewegen, zoals wandelen, heeft voordelen. Het verbetert de gezondheid op fysiek, emotioneel en mentaal vlak. Organiseer een wandelactiviteit in het teken van (Werelddag) Suïcidepreventie voor je personeel, bewoners of patiënten en laat de deelnemers de kracht van beweging ervaren.

Waar haalden wij deze inspiratie?

Deze actie is gebaseerd op een idee uit de inspiratiegids rond de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid. Ontdek hier nog meer ideeën om een wandelactiviteit te organiseren, zoals de Gelukswandeling van de Vlaamse Logo's.

Volg samen met je collega's een vorming rond suïcidepreventie: