Ga verder naar de inhoud

Waarom met iemand praten?

De stap naar een gesprek lijkt misschien eindeloos groot, maar praten kan écht een verschil maken.

Wanneer je met problemen geconfronteerd wordt die onoplosbaar, ondraaglijk en oneindig lijken, is het niet altijd makkelijk om er met anderen over te praten. Je bent misschien bang dat je gedachten en gevoelens niet begrepen of zelfs veroordeeld zullen worden. Je denkt misschien dat anderen toch niet kunnen helpen. De stap om er met iemand over te praten voelt immens en onoverbrugbaar aan.

Praten kan echter een verschil maken. Alleen al het delen van je gevoelens met iemand die jij vertrouwt, kan opluchten. Er met iemand over praten kan helpen om je gedachten op een rijtje te zetten. Mensen die wat meer afstand kunnen nemen zien misschien dingen, verbanden, soms zelfs oplossingen die je zelf op dat moment moeilijk of niet meer ziet. Gewoon omdat je zo moegestreden bent, al zo lang met je problemen zit, ermee opstaat en ermee gaat slapen. Het kan echter geen kwaad om het te proberen, want praten kan opluchten.

LOES

Hoe vertel ik dat ik aan zelfmoord denk?

Iemand vertellen dat je aan zelfmoord denkt, kan uitdagend aanvoelen. Daarom geven we graag enkele tips over hoe je dit (eerste) gesprek het beste aanpakt.

  • Praat erover met iemand die je vertrouwt, bijvoorbeeld een vriend, een familielid, een leerkracht, een collega, je huisarts of een andere hulpverlener.
  • Praat er rustig en open over.
  • Probeer je niet anders voor te doen dan je bent of hoe je je voelt.
  • Wees eerlijk tegenover de ander, maar ook tegenover jezelf.

Contact met lotgenoten

Het kan ook helpend zijn om over je gedachten te praten met mensen die met dezelfde gevoelens worstelen. Daarom bestaat er het forum van de Zelfmoordlijn. Daar kan je op een veilige en anonieme manier praten over jouw ervaring.

Nu met iemand praten?

Dan kan je via één van deze kanalen terecht bij onze vrijwilligers.

Bel 1813

  • 24/7 beschikbaar
  • Gratis & anoniem

Chat

  • Elke dag van 17u tot 00u
  • Anoniem

Mail

  • Antwoord binnen 5 werkdagen
  • Anoniem