Waar kan ik terecht als man?
Mannen lopen wereldwijd een verhoogd risico op zelfdoding. Hoe kan je als man omgaan met moeilijke periodes? De campagne 'Kom uit je Kop' helpt je op weg.
Een website voor mannen
Om mannen te ondersteunen ontwikkelden we 'Kom uit je Kop'. Een website die psychische problemen bij mannen uit de taboesfeer wil halen en mannen (en hun omgeving) aanmoedigt 'uit hun kop' te komen en hulp te zoeken op de manier die het best bij hen past.
Op 'Kom uit je Kop' vind je informatie en tips om je mentale gezondheid te versterken. Deze informatie is bovendien volledig op maat van mannen en houdt rekening met de zorgen waar ze mee worstelen. Daarnaast vind je er hoopvolle verhalen, lees je er meer over omgaan met zelfmoordgedachten en ontdek je wat je kan doen en waar je terecht kan als je je slecht in je vel voelt.
Waarom een website voor mannen?
Bijna 3 op de 4 zelfdodingen in Vlaanderen gebeuren door mannen. Aan de basis van een suïcide ligt nooit slechts één oorzaak of factor. Wel merken we verschillen in de risicofactoren waarmee mannen, vrouwen en personen met andere genderidentiteiten te maken kunnen krijgen.
Onze campagnes
Op 18 maart 2026 lanceert het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie samen met e5 een nieuwe sensibiliseringscampagne die mannen uitnodigt om te tonen wat er vanbinnen leeft.
Centraal staan drie T-shirts die de indruk geven binnenstebuiten bedrukt te zijn: een visuele vertaling van de oproep om je binnenkant vaker naar buiten te brengen. Met deze actie willen we gesprekken over mentaal welzijn bij mannen laagdrempeliger maken en het signaal geven dat praten kan helpen.
Op 26 april 2022 werd de Kom Uit Je Kop website
voor het eerst gelanceerd in Vlaanderen. Er werden twee campagnevideo's ontwikkeld, die beiden naar de - toen nieuwe - website Kom Uit Je Kop verwezen. De website werd volledig vernieuwd voor de nieuwe campagne van 2026.
Nu met iemand praten?
Dan kan je via één van deze kanalen terecht bij onze vrijwilligers.