Sombere tijden? Zet je mentale gezondheid voorop!
Het zijn sobere en voor sommigen ook sombere tijden. Onze mentale gezondheid wordt sterk uitgedaagd: minder contact met vrienden en familie, onzekerheid over de toekomst, financiële problemen en angst voor het virus. Daarnaast worden velen geconfronteerd met het verlies van dierbaren.
We vangen signalen op dat mensen het moeilijk hebben. Dit weekend nog trof het overlijden van de bekende YouTuber Kastiop veel jongeren.
Veerkracht
Ondanks de donkere periode, zien we ook licht. Veel mensen gaan goed om met alle tegenslagen en uitdagingen die op hun pad komen. Ze tonen hun veerkracht. Veerkrachtig zijn wil niet zeggen dat je nergens last van hebt. Het gaat over het vermogen om terug te veren na negatieve ervaringen en je (opnieuw) goed in je vel te voelen.
Het goede nieuws? Je kan je veerkracht versterken! Zet je mentale gezondheid voorop met de tips en getuigenissen op volgende websites:
- Voor volwassenen: www.checkjezelf.be
- Voor jongeren: www.watwat.be/donkere-gedachten
- Voor ouderen: www.kopzorgen.be
- Voor zorgverleners: www.dezorgsamen.be
Samen hoopvol
Ondanks de donkere periode, zien we ook veel openheid, steun en solidariteit en dat brengt hoop. Ook jij kan helpen. Doe mee aan acties zoals #zorgvoorlicht, ‘De Warmste-Week-vlam’ of ‘Hulp voor Helden’. Er zijn voor elkaar draagt niet alleen bij tot het geluk van anderen, maar is ook goed voor jouw mentale gezondheid!
Hulp nodig?
Denk je aan zelfmoord? Dan kan je terecht bij de Zelfmoordlijn of aan de slag met online hulptools.
Ben je bezorgd om iemand? Lees dan hier wat je kan doen.
Wil je graag nieuws of je verhaal delen? Hou dan zeker rekening met onze mediarichtlijnen voor het veilig berichtgeven over zelfdoding.
Meer over de impact van het coronavirus op zelfmoord lees je op www.zelfmoord1813.be/corona
Meer nieuwsartikels
Pilot Training voor hulpverleners die nabestaanden na zelfdoding begeleiden
Gezocht: hulpverleners die nabestaanden na zelfdoding therapeutisch ondersteunen voor een tweedaagse pilot training. In preview krijg je de nieuwe opleiding waar er interactief aan de slag wordt gegaan met de meest evidence-based methodieken die specifiek zijn gecreëerd rond rouwen na zelfdoding.
Ontdek onze nieuwe handvaten voor hulpverleners in primeur
Ben jij hulpverlener en wil je als eerste kennismaken met onze nieuwste tools? Ontdek ze in primeur en geef ons je mening.
Think Life in een nieuw jasje
Think Life kreeg een grondige make-over. De online zelfhulpcursus was toe aan een nieuwe lay-out om het gebruik nog aangenamer en toegankelijker te maken.