Omgaan met iemand in je omgeving die aan zelfdoding denkt
Als naaste van iemand die aan zelfdoding denkt, word je vaak geconfronteerd met een breed scala aan vragen en emoties. Je eigen draagkracht bewaken is dan ook van groot belang.
Noot: forum voor naasten
Dit artikel komt mee tot stand naar aanleiding van het afsluiten van het forum voor naasten, een pilootproject dat naasten met elkaar in contact wou brengen. Helaas beantwoordde het forum niet aan onze eigen normen qua activiteit en interactie. Dat wil niet zeggen dat je er alleen voor staat.
Eerst en vooral - de Zelfmoordlijn is er ook voor jou als naaste. Heb je het moeilijk omdat iemand in je omgeving aan zelfdoding denkt, zoek je tips om hier mee om te gaan, of wil je graag even ventileren over jouw ervaring? Weet dat dat zeker ook kan bij onze vrijwilligers aan de lijn - via telefoon, chat en mail.
Impact op jezelf
Zorg dragen voor iemand die aan zelfdoding denkt, kan je op verschillende manier impacteren. Zowel emotioneel als lichamelijk kan de zorg zich omzetten in bezorgdheid, en een breed scala aan gevoelens met zich meebrengen.
Enkele voorbeelden omvatten:
- Angst of wanhoop voor het mogelijke verlies
- Onzekerheid over de toekomst
- Verdriet of medeleven voor de pijn van je dierbare
- Boosheid, frustratie of ontkenning
- Machteloosheid omdat je de problemen niet kunt oplossen
- Schuldgevoelens
Emotionele en lichamelijke reacties en een verhoogde prikkelbaarheid zijn normale reacties op een abnormale gebeurtenis. Spreek hierover met je omgeving. Als deze reacties (een langere tijd) blijven bestaan, zoek dan professionele hulp.
We hebben ook enkele artikels die meer in detail ingaan op mogelijke vragen die deze situatie bij jou kan oproepen als naaste. Die vragen vind je hieronder.
Meer nieuwsartikels
10/9 - Werelddag Suïcidepreventie
Op 10 september vindt de jaarlijkse Werelddag Suïcidepreventie plaats. Het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie (VLESP), het Centrum ter Preventie van Zelfdoding (CPZ) en de suïcidepreventiewerking van de Centra voor Geestelijke Gezondheidszorg (CGG-SP) roepen iedereen in Vlaanderen op om op deze werelddag aandacht te hebben voor de preventie van zelfdoding en voor mensen die worstelen met zelfmoordgedachten, hun omgeving en nabestaanden na zelfdoding. Steun betuigen kan door deel te nemen aan één van de activiteiten.
Vacature Stafmedewerker VLESP
Het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie (VLESP), de partnerorganisatie van de Vlaamse Overheid voor de preventie van zelfdoding, is op zoek naar een stafmedewerker (0,7 VTE).
Een gezonde geest in een gezond lichaam: is er een link tussen bewegen en zelfmoordgedachten?
Op zondag 10 september, Werelddag Suïcidepreventie, kan je deelnemen aan de 1813Run, een loopevenement ten voordele van Zelfmoord1813 waar we samen 1813 kilometer willen lopen. We kiezen niet zomaar voor een sportief evenement. Bewegen en sporten kunnen namelijk je mentale gezondheid een boost geven. Ook samen bewegen en supporteren, kortom samen zijn, kunnen hieraan bijdragen. Je leest er alles over in deze blog.