Omgaan met iemand in je omgeving die aan zelfdoding denkt

Eerst en vooral - de Zelfmoordlijn is er ook voor jou als naaste. Heb je het moeilijk omdat iemand in je omgeving aan zelfdoding denkt, zoek je tips om hier mee om te gaan, of wil je graag even ventileren over jouw ervaring? Weet dat dat zeker ook kan bij onze vrijwilligers aan de lijn - via telefoon, chat en mail.

Impact op jezelf

Zorg dragen voor iemand die aan zelfdoding denkt, kan je op verschillende manier impacteren. Zowel emotioneel als lichamelijk kan de zorg zich omzetten in bezorgdheid, en een breed scala aan gevoelens met zich meebrengen.

Enkele voorbeelden omvatten:

• Angst of wanhoop voor het mogelijke verlies
• Onzekerheid over de toekomst
• Verdriet of medeleven voor de pijn van je dierbare
• Boosheid, frustratie of ontkenning
• Machteloosheid omdat je de problemen niet kunt oplossen
• Schuldgevoelens

Emotionele en lichamelijke reacties en een verhoogde prikkelbaarheid zijn normale reacties op een abnormale gebeurtenis. Spreek hierover met je omgeving. Als deze reacties (een langere tijd) blijven bestaan, zoek dan professionele hulp.

We hebben ook enkele artikels die meer in detail ingaan op mogelijke vragen die deze situatie bij jou kan oproepen als naaste. Die vragen vind je hieronder.