Omgaan met iemand in je omgeving die aan zelfdoding denkt
Als naaste van iemand die aan zelfdoding denkt, word je vaak geconfronteerd met een breed scala aan vragen en emoties. Je eigen draagkracht bewaken is dan ook van groot belang.
Noot: forum voor naasten
Dit artikel komt mee tot stand naar aanleiding van het afsluiten van het forum voor naasten, een pilootproject dat naasten met elkaar in contact wou brengen. Helaas beantwoordde het forum niet aan onze eigen normen qua activiteit en interactie. Dat wil niet zeggen dat je er alleen voor staat.
Eerst en vooral - de Zelfmoordlijn is er ook voor jou als naaste. Heb je het moeilijk omdat iemand in je omgeving aan zelfdoding denkt, zoek je tips om hier mee om te gaan, of wil je graag even ventileren over jouw ervaring? Weet dat dat zeker ook kan bij onze vrijwilligers aan de lijn - via telefoon, chat en mail.
Impact op jezelf
Zorg dragen voor iemand die aan zelfdoding denkt, kan je op verschillende manier impacteren. Zowel emotioneel als lichamelijk kan de zorg zich omzetten in bezorgdheid, en een breed scala aan gevoelens met zich meebrengen.
Enkele voorbeelden omvatten:
- Angst of wanhoop voor het mogelijke verlies
- Onzekerheid over de toekomst
- Verdriet of medeleven voor de pijn van je dierbare
- Boosheid, frustratie of ontkenning
- Machteloosheid omdat je de problemen niet kunt oplossen
- Schuldgevoelens
Emotionele en lichamelijke reacties en een verhoogde prikkelbaarheid zijn normale reacties op een abnormale gebeurtenis. Spreek hierover met je omgeving. Als deze reacties (een langere tijd) blijven bestaan, zoek dan professionele hulp.
We hebben ook enkele artikels die meer in detail ingaan op mogelijke vragen die deze situatie bij jou kan oproepen als naaste. Die vragen vind je hieronder.
Meer nieuwsartikels
Ontdek onze nieuwe handvaten voor hulpverleners in primeur
Ben jij hulpverlener en wil je als eerste kennismaken met onze nieuwste tools? Ontdek ze in primeur en geef ons je mening.
Think Life in een nieuw jasje
Think Life kreeg een grondige make-over. De online zelfhulpcursus was toe aan een nieuwe lay-out om het gebruik nog aangenamer en toegankelijker te maken.
Week van de Opvoeding
Elk jaar van 16 tot 23 mei wordt tijdens de Week van de Opvoeding ouderschap in de kijker gezet. Om ouders te ondersteunen in het ouderschap, ontwikkelden we verschillende handvaten voor ouders van kinderen die geconfronteerd worden met zelfdoding.