Kom uit je Kop: nieuwe website moedigt mannen aan hulp te zoeken bij mentale problemen.
In 2019 overleden in Vlaanderen 960 mensen door zelfdoding, bijna 3 op 4 (73%) van hen waren mannen (Agentschap Zorg en Gezondheid, 2022). In alle leeftijdsgroepen ligt het aantal mannen dat overlijdt door zelfdoding hoger dan bij de vrouwen.
Zelfdoding valt nooit te verklaren door één oorzaak, er is steeds sprake van een complex samenspel aan factoren. Toch blijken mannen in vergelijking met vrouwen minder sociale steun te ervaren en zijn ze vaak minder sociaal geïntegreerd en meer emotioneel geïsoleerd. Ook blijkt de drempel naar psychologische hulpverlening vaak hoger te zijn bij mannen dan bij vrouwen. Om die reden lanceert het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie (VLESP) vandaag, met de steun van de Vlaamse Overheid, de campagne ‘Kom uit je Kop’. Deze campagne kadert in het Vlaams Actieplan Suïcidepreventie.
Wat houdt de campagne in?
De campagne ‘Kom uit je Kop’ wil psychische problemen en zelfmoordgedachten bij mannen uit de taboesfeer halen en mannen en hun omgeving aanmoedigen 'uit hun kop' te komen en hulp te zoeken op de manier die het best bij hen past. Op de campagnewebsite vinden mannen en hun omgeving informatie, campagnefilms en videogetuigenissen. Via herkenbare en hoopvolle verhalen en via informatie en laagdrempelige tips wil de campagne de mentale gezondheid van mannen versterken en mannen en hun omgeving helpen om signalen beter te leren herkennen en de drempel naar hulp te verlagen.
Mannen getuigen
“Ik dacht altijd dat ik een uitzondering was maar het is me tijdens mijn parcours opgevallen hoeveel mannen met gelijkaardige problemen worstelen.”
– Johan over zijn parcours naar de geschikte hulpverlening
“Je kwetsbaar opstellen is niet gemakkelijk, vooral niet wanneer je opgroeit in een cultuur waarin de man sterk moet zijn.”
– Ivo, getuigt over donkere gedachten op komuitjekop.be
Hoe ervaren mannen de campagne?
‘Kom uit je Kop’ kwam tot stand in samenwerking met een panel van mannen en experten. Daarnaast nam een diverse groep van meer dan honderd mannen deel aan een onderzoek naar de effecten van de campagne. Deelnemende mannen voelden zich aangesproken en onderstreepten de nood aan initiatieven zoals deze om het taboe op mentale gezondheidsproblemen te kunnen doorbreken. Bovendien toonde de studie aan dat mannen na het zien van de campagne meer geneigd waren hulp te zoeken bij zelfdodingsgedachten. Mannen met mentale klachten waren na het bekijken van de campagne ook opener over hun emoties.
Gwendolyn Portzky, directeur van het VLESP, is tevreden met deze resultaten: “Deze campagne is voor ons een belangrijk startpunt om mannen aan te moedigen om mentale gezondheidsproblemen bij zichzelf of bij mannen uit hun omgeving sneller te herkennen en actiever aan te pakken. Die cruciale stap naar (h)erkenning, openheid en sociale steun kan mannen beschermen tegen mogelijke zelfmoordgedachten of –pogingen. We hopen hiermee ook te kunnen bijdragen aan het verlagen van het stigma omtrent psychische problemen bij mannen.”
Ook Wouter Beke, Vlaams minister van Welzijn, Gezin, Volksgezondheid en Armoedebestrijding onderstreept het belang van de campagne: "We hebben een ambitieuze gezondheidsdoelstelling naar voren geschoven en willen de suïcidecijfers verder doen dalen met 10% tegen 2030. Daarvoor moeten we blijvend sterk inzetten op suïcidepreventie. Essentieel is dat we durven praten met elkaar over onze problemen en steun zoeken. Die openheid is niet makkelijk en al zeker niet voor mannen. Daarom willen we heel gericht mannen aanspreken. Kom uit je kop, durf praten over je emoties. Iedereen worstelt soms in het leven, we moeten en kunnen er voor elkaar zijn in moeilijke tijden."
Meer nieuwsartikels
Help mee aan betere zorg voor suïcidale personen
Goede zorg is cruciaal voor de preventie van zelfdoding. Om de zorg(continuïteit) voor mensen met suïcidegedachten te verbeteren, loopt momenteel een onderzoek naar de ervaringen van zorggebruikers en hun naasten over hoe zij de zorg in verband met suïcidaliteit (hebben) ervaren. Hiervoor zoeken we mensen die willen deelnemen aan een interview. Ook nabestaanden worden uitgenodigd om deel te nemen.
Nieuwe methodieken in ontwikkeling
Het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie (VLESP) werkt momenteel aan verschillende nieuwe methodieken, in het kader van de uitvoering van het derde Vlaams Actieplan Suïcidepreventie, gericht op verschillende doelgroepen en settings.
Groepstraining bij suïcidaliteit: vorming voor hulpverleners
Het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie plant in maart 2025 een tweedaagse opleiding voor hulpverleners om groepstraining te kunnen geven aan personen met suïcidegedachten: de Toekomstgerichte Training.