Hoe herken ik signalen?
Het oppikken van signalen is een eerste stap om zelfmoord bespreekbaar te maken en gepaste zorg op gang te brengen.
Signalen dat iemand het lastig heeft, kunnen in verschillende vormen voorkomen. Soms zijn ze verbaal, en worden ze dus letterlijk uitgedrukt door de persoon in kwestie. Vaak zijn ze ook eerder gedragsmatig. Op deze pagina vind je enkele voorbeelden van veelvoorkomende signalen.
Verbale boodschappen
Verbale boodschappen
- “Ik ga er een einde aan maken.”
- “Ik wil dood.”
- “Het hoeft voor mij niet meer.”
- “Het is beter als het gedaan is.”
- “Ik zie het niet meer zitten.”
- “Van mij zullen ze geen last meer hebben.”
Gedragsmatige signalen
- Zich isoleren
- Op zoek gaan naar methoden om zelfmoord te plegen
- Verandering in gebruik van alcohol en/of medicatie
- Slaapproblemen
- Veel met de dood bezig zijn
- Sterke gedragsveranderingen
- Angst, hopeloosheid, boosheid, roekeloosheid
Neem signalen altijd serieus, ook online!
Het is belangrijk om signalen altijd serieus te nemen. De overgrote meerderheid van de mensen die overleden zijn door zelfdoding gaven vooraf signalen. Hiermee trekken ze aan de alarmbel. Ingaan op deze signalen en de zelfdodingsgedachten bespreken is dan ook van groot belang. Ook via internet of sociale media geven mensen soms signalen dat het niet goed gaat.