Hoe praten over mijn gedachten aan zelfmoord of over mijn poging?
Met iemand praten over je gedachten aan zelfmoord of over een poging die je hebt ondernomen is niet gemakkelijk. Het is toch belangrijk dat je dit doet. Praten helpt! Je hoeft er niet met iedereen over te praten, maar het is belangrijk dat je een vertrouwenspersoon vindt bij wie je terecht kan.
Hoe kan ik zeggen dat ik aan zelfmoord denk?
"Heb je even tijd voor mij? Ik zit met een serieus probleem en voel me echt heel slecht."
Of: "Ik zie het vaak niet meer zitten. Ik denk aan zelfmoord."
Je kan vertellen dat je soms wel of soms niet aan zelfmoord denkt (hoe vaak en hoe?)...
Is het nodig dat ik zeg dat ik een plan heb of het al geprobeerd heb?
Ja, dat kan je best zeggen, want zo weten mensen beter hoe ze je kunnen helpen.
Wat kan ik zeggen als ik schrik heb voor de reacties van mensen?
Je kan zeggen: "Ik ben bang dat je me gek verklaart of naar de psychiater stuurt."
Of: "Ik ben bang dat mijn ouders mij verwijten gaan maken."