Ik verloor iemand aan zelfdoding
Iemand verliezen aan zelfdoding is erg moeilijk. Dit is een rouwproces. Sta hierbij stil en geef jezelf de nodige tijd en ruimte. Iedereen gaat anders om met verlies. Wat je voelt of ervaart, is een normale reactie op een erg moeilijke gebeurtenis.
Het verlies van een familielid of vriend door zelfdoding is erg pijnlijk en ingrijpend. Het is normaal verward, verdrietig of boos te zijn of je schuldig te voelen. Maar weet dat je niet verantwoordelijk bent voor wat er is gebeurd! Zelfdoding is complex en er speelt meer mee dan wat je kunt zien of begrijpen.
Het is goed om steun te zoeken bij mensen die je vertrouwt, zoals vrienden, familie of een hulpverlener.
Praten met iemand die weet wat je doormaakt kan al een verschil maken. Het is oké om hulp te vragen en jezelf tijd te geven om te rouwen. Rouwen is een persoonlijk proces, en jij verdient geduld en zorg tijdens deze moeilijke tijd.
Waar kan ik terecht?
Wanneer je iemand verloor door zelfdoding, kan je informatie, hulp en steun zoeken bij:
Op de website van Werkgroep Verder na Zelfdoding lees je waar je terecht kan voor ondersteuning, wat je kan helpen en hoe je kan leren omgaan met verlies door zelfdoding. Je vindt er online lotgenotencontact en informatie over lotgenotencontact via bijeenkomsten.
- Praatgroepen en rouwkampen worden georganiseerd door Missing You vzw
- Een individueel gesprek kan je krijgen bij het JAC (CAW) of in een Overkop-huis.
Meer nood aan therapeutische hulp? Dan kan je terecht bij het CGG, TEJO of bij een privé-psycholoog of therapeut.
- Awel: Als jongere kan je steeds terecht bij Awel voor een chat of telefoongesprek
Awel
Awel luistert naar alle kinderen en jongeren met een vraag, een verhaal, een probleem. Je kan bellen, mailen of chatten met Awel. Ook op het forum kan je je verhaal kwijt. Meer info vind je op www.awel.be
Bellen: Je kan gratis en anoniem bellen naar Awel op het nummer 102. Dit kan op ma-di-do-vr van 16-22u en op woe & za van 14-22u.
Mail: brievenbus@awel.be (antwoord in 1 week)
Chat: Ma-di-do-vr van 17-22u. Woe & za van 16-22u.