Ga verder naar de inhoud

Safety Plan

Afbeelding safetyplan

Een Safety Plan helpt je om in zeven stappen een crisis te overbruggen. Het is een stappenplan waarin staat wat je kan doen tijdens een crisis. Het helpt je ook om een crisis te voorkomen.

Vul het in op momenten dat het beter gaat, zodat je op een moment van crisis weet wat te doen. Een Safety Plan kan je zelfstandig invullen en gebruiken, maar je kan het ook samen invullen met iemand anders zoals een hulpverlener, een vriend, een vrijwilliger van Zelfmoordlijn 1813,...

Het Safety Plan is één van de tools in de app BackUp en de zelfhulpcursus Think Life. Je kan het dus online of op papier bewaren. Zo kan je er altijd op terugvallen als het nodig is.

Het werd ook opgenomen in de richtlijn 'Detectie en interventies bij suïcidale gedachten en gedrag' en e-learningwebsite SP-reflex voor hulpverleners.

Klik hier voor meer informatie over het Safety Plan.

Het Safety Plan is gratis te downloaden. Er zijn geen papieren versies van dit document beschikbaar.