Kom uit je kop: nieuwe campagne doorbreekt taboes rond mentale gezondheid bij mannen
In Vlaanderen zijn bijna drie op de vier personen die overlijden door zelfdoding mannen. Toch zoeken mannen met zelfmoordgedachten aanzienlijk minder vaak hulp dan vrouwen. Met de nieuwe sensibiliseringscampagne “Kom uit je kop” wil het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie (VLESP) samen met fashion retailer e5 dit taboe doorbreken.
Mannen zoeken minder hulp
Zelfdoding ontstaat door een complex samenspel van factoren. Onderzoek van VLESP toont duidelijke verschillen in hulpzoekend gedrag: 26% van de mannen met zelfmoordgedachten zoekt helemaal geen hulp, tegenover 8% van de vrouwen.
Veel mannen minimaliseren hun klachten of ervaren een drempel om hulp te vragen. Overtuigingen zoals “ik moet het zelf oplossen” of “erover praten helpt toch niet” spelen daarbij een belangrijke rol.
Daarnaast maken hardnekkige gendernormen het voor mannen vaak minder vanzelfsprekend om kwetsbaarheid te tonen of mentale moeilijkheden te benoemen.
T-shirts die de binnenkant zichtbaar maken
Om dit thema bespreekbaar te maken lanceert VLESP samen met e5 een Kom Uit Je Kop T-shirtcollectie. De shirts zijn bewust binnenstebuiten ontworpen: elementen die normaal aan de binnenkant zitten, zoals labels en wasinstructies, staan nu zichtbaar aan de buitenkant.
Met deze symboliek wil de campagne mannen én hun omgeving uitnodigen om:
-
gevoelens minder op te kroppen
-
signalen sneller te delen
het gesprek aan te gaan over mentaal welzijn
Ontwikkeld voor en door mannen
De campagne werd niet alleen over mannen ontwikkeld, maar samen met mannen. In een cocreatiegroep deelden mannen met (een verleden van) zelfmoordgedachten hun inzichten over drempels, noden en wat voor hen helpend kan zijn.
Hun ervaringen vormden een belangrijke basis voor de vormgeving en insteek van de campagne. Zo sluit “Kom uit je kop” beter aan bij de leefwereld van mannen en bij wat zij zelf als ondersteunend ervaren.
Bekende gezichten ondersteunen de boodschap
De campagne wordt mee gedragen door Sander Gillis, Björn Soenens en Joris van Rossem (Metejoor), die het belang van openheid rond mentale gezondheid mee onder de aandacht brengen.
Praktisch
De KomUitJeKop-T-shirts zijn verkrijgbaar voor €16,99:
-
via de e5-webshop
-
in zes geselecteerde e5-boetieks
-
Aalst
Aartselaar
Brugge Sint-Andries
-
Hasselt
-
Lokeren
Ternat
-
Mee communiceren?
Wil je de boodschap van ‘Kom uit je kop’ mee verspreiden? In de communicatiegids vind je voorbeeldteksten, visuals en tips om de campagne eenvoudig te delen via sociale media, je website of nieuwsbrief.
Meer nieuwsartikels
Recordaantal oproepen beantwoord door Zelfmoordlijn 1813 in 2025
In 2025 beantwoordde de Zelfmoordlijn 26.937 oproepen: 20.454 via telefoon, 3.733 via chat en 2.750 via e-mail. Dat zijn in totaal bijna 4.000 oproepen meer dan het jaar ervoor. Het CPZ kon op deze manier een recordaantal personen met zelfmoordgedachten en hun naasten een gesprek aanbieden. De stijging in beantwoorde oproepen doet zich voor bij elk medium.
Toolkit zorgcontinuïteit bij suïcidaliteit in Netwerken Geestelijke Gezondheid
Gedeeld leiderschap met maatschappelijke impact
Om onze organisatie toekomstgericht te versterken, zoeken wij een co-directeur (0.9 VTE) die samen met de huidige co-directeur in een volwaardig en gelijkwaardig partnerschap leiding geeft aan het CPZ. Samen dragen jullie de eindverantwoordelijkheid voor strategie, beleid, de organisatie, de cultuur en de maatschappelijke positionering.